Sexta-feira chegou pessoal!
Ja estamos próximo do final de semana, e o que lembra esse dia???
Depende do ponto de vista, pode-se ver esse dia como um "início de descanso", de preparativos e de descanso, ou pode ser visto como o outro "inìcio", o inÍcio das atividades e treinos do final de semana,
(que costumam ser mais demorados!).
Muitas vezes nosso corpo pede esse descanso para nós, sentimos dores, nos sentimos cansados e as vezes chega o final de semana e nem
queremos ver nosso tenis de corrida por perto, não é mesmo?
Mas podemos mudar esse ponto de vista, devemos descansar e dar para nosso corpo o que ele nos pede, mas também temos que não acomodar,
lutar contra o cansaço e vencer essa batalha, para não nos acomodar.
Nosso corpo responde o que nossa cabeça e nossa psicológico manda para ele, se estamos deprimidos e sem vontade de fazer nada,
nosso corpo vai sentir isso, e com certeza vamos estar com o corpo ruim, doendo e sem vontade de treinos!
Nosso pensamento controla nossa vontade, se enfrentamos todo nosso cansaço, não colocamos barreiras por ser fim de semana, e pensamos
em vencer sempre, com certeza sempre vamos estar com vontade de fazer mais, não desistir e nem deixar o mal estar bater!
Pode parecer bobeira, mas não é! Pense na seguinte questão, temos que fazer um treino no fim de semana, deixamos para fazer este treino
a tarde, almoçamos, depois descansamos um pouco,
começamos a ver televisão e começa algum filme que gostamos. O primeiro pensamento
que vem na cabeça é, "
Puxa, esta tão bom aqui, deitado, descansando, acho que vou deixar esse treino de hoje para amanhã, ja treinei muito essa semana, mereço um descanso hoje."
Isso não é cansaço, é sua cabeça, seu psicológico desistindo antes do seu corpo, seu corpo está ali, pronto para ser usado e você esta preferindo deixar ele descansando, acomodado.
Nessas situações, devemos fazer diferente, toda vez que quando estivermos acomodado e vier este tipo de pensamento, devemos falar para nós mesmos, "
NÃO! eu tenho esse compromisso e vou vencer! Mesmo cansado vou vencer"....
A atitude mental é que mais importa, a mais importante para nós, lembre, você desistir antes mesmo de começar ou deixar de fazer
uma sessão de treinamento, não é cansaço, mas sim é a mente desistindo!!
Seu corpo está bem, você treina, alimenta bem, descansa nos horários certos, da a ele até o "luxo" de massagens e sessões de fisioterapia...
ele esta sendo tratado muito bem! E sua cabeça, e seu psicológico?? esta dando o mesmo tratamento para estar preparado?
E como podemos fazer este trabalho no psicológico? Muito simples, desafiando e vencendo-o sempre!
Você deixar seus pensamentos ruins e desejos preguiçosos te mandarem isso é deixar sua mente fraca, isso é deixar ela desistir antes
de você mesmo!!
Podemos deixar nosso psicológico fortes com bons pensamentos, vencendo o cansaço e a preguiça...Toda vez que estiver acomodado e preferir
ficar assim do que à sua luta, lute contra!! Fale para sua parte negativa para não o dominar, se for preciso até de um gritos de ânimo,
pule, sai correndo....o importante é sair da zona de conforto!
Em um trecho do livro do mestre Nuno Cobra, A Semente da Vitória, fala da importância de nosso pensamento positivo, e como interfere
diretamene em nossas atitudes. - " Uma pessoa abre a janela ao acordar, vê um lindo dia de sol e diz: “Que dia lindo! Hoje vai ser o má-ximo.
Vou realizar uma porção de coisas boas. Numa outra janela, alguém faz o mesmo e diz: “Que droga! Hoje vai fazer calor demais! Vou suar minha roupa! Que saco! Vai ser uma m...”.
Pode também estar um dia chuvoso e a pessoa reagir dizendo: “Ah, essa chuva não para, que coisa horrorosa. Vai molhar meus sapatos! Estragou meu dia”.
O cérebro escuta e conclui: “Como é que é o negócio? Está tudo ruim?”.
Rapidamente ele manda fabricar hormônios de péssima qualidade, autênticos venenosos que envia para a corrente circulatória, fazendo o indivíduo se sentir fisiologicamente mal e deprimi-do.
Uma outra pessoa olha esse mesmo dia de chuva e diz: “Mas que dia incrível! Vai ser bom demais trabalhar vendo a chuva bater na janela... Vai fazer uma tarde tão romântica! Hoje será um dia especial!”. O cérebro escuta e reage: “Puxa, a coisa está boa”.
E manda fabricar hormônios de alta qualidade, que, carreados para a corrente circulatória, provocam um bem-estar fisiológico."
Quem nunca ouviu a frase " atleta treina em qualquer ocasião", chuva, sol, natal, aniversário...Faça o teste, depois de um desafio a você mesmo e que consegue
sair dessa zona de conforto e vence, o ânimo é outro, mudamos até de humor, até parece que foi o melhor treino que já realizamos!!!
E toda vez que vier esse pensamento e a vontade de ficar no conforto, fale para sua cabeça..." Não vamos desistir, vamos vencer, vamos realizar nossos
objetivos"
Deixe sua mente forte, seu psicológico invencível!!!
