Sexta-feira chegou pessoal!
Ja estamos próximo do final de semana, e o que lembra esse dia???Depende do ponto de vista, pode-se ver esse dia como um "início de descanso", de preparativos e de descanso, ou pode ser visto como o outro "inìcio", o inÍcio das atividades e treinos do final de semana,
(que costumam ser mais demorados!).
Muitas vezes nosso corpo pede esse descanso para nós, sentimos dores, nos sentimos cansados e as vezes chega o final de semana e nem
queremos ver nosso tenis de corrida por perto, não é mesmo?
Mas podemos mudar esse ponto de vista, devemos descansar e dar para nosso corpo o que ele nos pede, mas também temos que não acomodar,
lutar contra o cansaço e vencer essa batalha, para não nos acomodar.
Nosso corpo responde o que nossa cabeça e nossa psicológico manda para ele, se estamos deprimidos e sem vontade de fazer nada,
nosso corpo vai sentir isso, e com certeza vamos estar com o corpo ruim, doendo e sem vontade de treinos!
Nosso pensamento controla nossa vontade, se enfrentamos todo nosso cansaço, não colocamos barreiras por ser fim de semana, e pensamos
em vencer sempre, com certeza sempre vamos estar com vontade de fazer mais, não desistir e nem deixar o mal estar bater!
Pode parecer bobeira, mas não é! Pense na seguinte questão, temos que fazer um treino no fim de semana, deixamos para fazer este treino
a tarde, almoçamos, depois descansamos um pouco,
começamos a ver televisão e começa algum filme que gostamos. O primeiro pensamento
que vem na cabeça é, "Puxa, esta tão bom aqui, deitado, descansando, acho que vou deixar esse treino de hoje para amanhã, ja treinei muito essa semana, mereço um descanso hoje."
Isso não é cansaço, é sua cabeça, seu psicológico desistindo antes do seu corpo, seu corpo está ali, pronto para ser usado e você esta preferindo deixar ele descansando, acomodado.
Nessas situações, devemos fazer diferente, toda vez que quando estivermos acomodado e vier este tipo de pensamento, devemos falar para nós mesmos, "NÃO! eu tenho esse compromisso e vou vencer! Mesmo cansado vou vencer"....
A atitude mental é que mais importa, a mais importante para nós, lembre, você desistir antes mesmo de começar ou deixar de fazer
uma sessão de treinamento, não é cansaço, mas sim é a mente desistindo!!
Seu corpo está bem, você treina, alimenta bem, descansa nos horários certos, da a ele até o "luxo" de massagens e sessões de fisioterapia...
ele esta sendo tratado muito bem! E sua cabeça, e seu psicológico?? esta dando o mesmo tratamento para estar preparado?
E como podemos fazer este trabalho no psicológico? Muito simples, desafiando e vencendo-o sempre!
Você deixar seus pensamentos ruins e desejos preguiçosos te mandarem isso é deixar sua mente fraca, isso é deixar ela desistir antes
de você mesmo!!
Podemos deixar nosso psicológico fortes com bons pensamentos, vencendo o cansaço e a preguiça...Toda vez que estiver acomodado e preferir
ficar assim do que à sua luta, lute contra!! Fale para sua parte negativa para não o dominar, se for preciso até de um gritos de ânimo,
pule, sai correndo....o importante é sair da zona de conforto!
Em um trecho do livro do mestre Nuno Cobra, A Semente da Vitória, fala da importância de nosso pensamento positivo, e como interfere
diretamene em nossas atitudes. - " Uma pessoa abre a janela ao acordar, vê um lindo dia de sol e diz: “Que dia lindo! Hoje vai ser o má-ximo.
Vou realizar uma porção de coisas boas. Numa outra janela, alguém faz o mesmo e diz: “Que droga! Hoje vai fazer calor demais! Vou suar minha roupa! Que saco! Vai ser uma m...”.
Pode também estar um dia chuvoso e a pessoa reagir dizendo: “Ah, essa chuva não para, que coisa horrorosa. Vai molhar meus sapatos! Estragou meu dia”.
O cérebro escuta e conclui: “Como é que é o negócio? Está tudo ruim?”.
Rapidamente ele manda fabricar hormônios de péssima qualidade, autênticos venenosos que envia para a corrente circulatória, fazendo o indivíduo se sentir fisiologicamente mal e deprimi-do.
Uma outra pessoa olha esse mesmo dia de chuva e diz: “Mas que dia incrível! Vai ser bom demais trabalhar vendo a chuva bater na janela... Vai fazer uma tarde tão romântica! Hoje será um dia especial!”. O cérebro escuta e reage: “Puxa, a coisa está boa”.
E manda fabricar hormônios de alta qualidade, que, carreados para a corrente circulatória, provocam um bem-estar fisiológico."
Quem nunca ouviu a frase " atleta treina em qualquer ocasião", chuva, sol, natal, aniversário...Faça o teste, depois de um desafio a você mesmo e que consegue
sair dessa zona de conforto e vence, o ânimo é outro, mudamos até de humor, até parece que foi o melhor treino que já realizamos!!!
E toda vez que vier esse pensamento e a vontade de ficar no conforto, fale para sua cabeça..." Não vamos desistir, vamos vencer, vamos realizar nossos
objetivos"
Deixe sua mente forte, seu psicológico invencível!!!
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